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4 Consejos para dominar el “tempo” de los partidos

4 Consejos para dominar el “tempo” de los partidos

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A todos nos ocurre. Entramos a la pista y sentimos jugar al compás que marcan nuestros rivales. La impotencia se adueña de nuestro juego, nuestros rivales hacen con nosotros lo que quieren. No reaccionamos, pasan los juegos, los cambios de lado, los sets y no podemos reaccionar, no sabemos reaccionar. Seguro que te sientes identificado, seguro que alguna vez te ha pasado.

Con estos 4 sencillos consejos podrás hacer tuyo el “tempo” de un partido (lo cual no implica ganar, solamente llevar un buen ritmo y estar concentrado en tu objetivo).

  1. Concéntrate y haz un buen calentamiento:que tu rival no te haga entrar frío al partido, intenta que dure el tiempo que a ti te haga falta o como mínimo el tiempo reglamentario, independiente de las prisas por empezar que tenga tu rival. Intenta llegar con tiempo al partido y calentar físicamente como mínimo y en pista si tienes oportunidad, esto hará que no dependas del tiempo marcado en el reglamento o de las prisas de tus rivales. Comenzar un partido habiendo realizado un buen calentamiento tanto físico como técnico nos dará un plus de competitividad.
  2. Agota los tiempos reglamentarios tanto en los saques como en los cambios de lado.Tenemos 25 segundos para los saques y 1:30 para el cambio de lado. Debemos agotar los tiempos excepto cuando los puntos caigan de nuestro lado con facilidad. Si el partido está igualado o estamos a merced del rival, es vital para ti y para que el rival vea que estás 100% concentrado en tus rutinas el agotar los tiempos, hará que sigamos concentrados a pesar del resultado y alargaremos el partido, así siempre tendremos más tiempo de reaccionar en caso de resultado adverso. Recordemos que el partido no termina hasta que no le damos la mano a nuestros rivales.
  3. 4 botes en cada saque:es solo un ejemplo, no saques sin un ritual, intenta llevar una rutina, 4 botes, 6, 8… o colócate los calzones o muñequeras como Rafa Nadal, haz lo que quieras, pero intenta hacerlo siempre que saques, entrenando o compitiendo. Te dará un extra de concentración  e incluso podrás mermar la paciencia de tu rival, normalmente siempre deseoso de que la pelota se ponga en juego rápidamente.
  4. 3 segundos de desahogo:El tiempo que tienes para el saque o para los cambios de lado, no lo uses para desahogarte, enfadarte, gritar o desesperarte. Si necesitas hacerlo, solo debes ocupar 3 segundos después del punto, tiempo más que suficiente y que te permitirá seguir concentrado para el siguiente punto.

 

Aplícalos y notarás una mejora en tu juego, ¡Inténtalo!

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